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alhamdulillah,
udah ga pernah itung kalori
ga pernah cleanfood
jarang olah raga,apa lagi wo
lagi mulai belajar atur porsi
semangat,,,,
diet selamanya wkwkwk
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64 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1384 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 47.65g | 탄수화물: 181.32g.
아침 식사: Tempe Goreng, Telur Rebus, Oyong, Labu Dimasak, BonCabe Boncabe, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Kerupuk Udang. 점심 식사: Durian. 저녁 식사: Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Pisang, Sayur Tahu Toge. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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