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Нати1947
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2021년 01월 26일
Нати1947님의 저널, 2021년 01월 26일
Нати1947 님의 프로필
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Сегодня вес снизился за неделю, но не так как хотелось, но всё равно хорошо. Нужно поднажать, оч надо к 20 февраля 85 кг 😁.
88.8 kg
지금까지 감소한:
21.2 kg
.
남은양:
3.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 01월 26일:
1018 kcal
지방: 50.59g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 65.65g.
아침 식사:
Кузя Кукурузные Палочки, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Кофе, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка).
점심 식사:
Холодец.
저녁 식사:
Изюм, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Черкизово Стейк из Корейки.
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2300 kcal
운동:
Kangoojumps - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.0 kg 감소하기
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