2013년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 26일:
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2024 kcal
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지방: 67.17g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 219.02g.
아침 식사: Honey, Oats, Clementines, 1% Fat Milk. 점심 식사: Tomato Soup, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens, Rapeseed Oil, Carrots, Fennel Bulb, Goats Cheese (Soft). 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, White Table Wine, Red Table Wine, White Rice, Vegetable Oil, Crushed Tomatoes (Canned), Green String Beans, Green String Beans, Eggplant. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2289 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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