2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
1209 kcal
|
지방: 54.63g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 124.59g.
아침 식사: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Jus Jeruk Nipis, Chia Seed. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Telur Rebus, Kubis, Tahu, Cabai Merah atau Rawit. 간식/기타: Chia Seed, Alpukat, Yakult Yakult. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|