2011년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 13일:
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1290 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 60.60g | 탄수화물: 147.89g.
아침 식사: milk, coffe, tomato, beef ham. 점심 식사: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, egg, green salad, sour cream. 저녁 식사: beef ham, chocolate candy, clementine, tomato, cheese, bread. 간식/기타: Light & Crispy Blueberry Cereal Bars. 더보기
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2289 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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