2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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2148 kcal
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지방: 62.63g | 단백질: 147.89g | 탄수화물: 242.16g.
아침 식사: Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Kahvi. 점심 식사: Kotipizza Pollo Mexicana. 저녁 식사: Risenta Linssikakku Merisuola, Felix Tomaattiketchup, Spagetti, Spagettikastike. 간식/기타: Pirkka AB-Jogurtti, Valio Rasvaton Maito, Whey'mo Protein Shake Chocolate. 더보기
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3566 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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