2013년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 26일:
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2188 kcal
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지방: 84.64g | 단백질: 167.46g | 탄수화물: 191.53g.
아침 식사: Банан, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%. 점심 식사: Треска, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Огурцы Кислого Рассола, Bonduelle Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста. 저녁 식사: Треска, Разносол Квашеная Капуста, Heinz Зеленый Горошек. 간식/기타: Чизкейк в Яблоке, Миндаль, Яблоко. 더보기
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3284 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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