|
jojo
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
1400 kcal
|
지방: 63.99g | 단백질: 45.27g | 탄수화물: 168.48g.
아침 식사: Äpfel, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Birnen, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Blaubeeren, Frischkäse, Käse. 점심 식사: Hofküche Wirsingeintopf. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Möhren. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Balisto Korn-Mix, Mischbrot. 더보기
|
|
2690 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 58 분, 요리 - 1 시간 32 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|