2013년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 25일:
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1012 kcal
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지방: 15.80g | 단백질: 38.30g | 탄수화물: 169.21g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Tomates Cereja, Alface, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango à Milanesa, Tang Suco de Tangerina. 저녁 식사: Santa Quitéria Patê Azeitona Preta, Coqueiro Patê de Atum, Pão Branco, Champanha, Vitao Diet Cookies Integrais Banana. 간식/기타: Café. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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