2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 84.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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2088 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 216.14g | 탄수화물: 214.27g.
아침 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , PnP Fat Free Milk. 점심 식사: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, Coconut Oil, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: PnP Fat Free Milk, Wellington's Tomato Sauce, Sriracha Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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