2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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3320 kcal
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지방: 117.17g | 단백질: 275.68g | 탄수화물: 280.18g.
아침 식사: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Future Life Smart Food Chocolate , Lifestyle Food Rolled Oats, Primal Diet Shake. 점심 식사: Salami, Brown Rice, Chicken Breast, Cooked Egg White, Tuna in Water (Canned), Broccoli . 저녁 식사: Gem Squash, Avocados , Woolworths Mushroom Sauce, Woolworths Mushroom Sauce, Mashed Potato, Green String Beans, I&J Crumbed Haddock. 간식/기타: Fruitcake , Soy Protein Isolate , Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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