2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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890 kcal
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지방: 31.10g | 단백질: 29.14g | 탄수화물: 130.21g.
아침 식사: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Oat. 점심 식사: Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Pop Mie Rasa Soto Ayam dengan Nasi. 간식/기타: Tahu Goreng. 더보기
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1479 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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