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體脂23
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1095 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 102.10g | 탄수화물: 61.65g.
아침 식사: 7-11 石安牧場溏心蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 大熱拿, Costco 科克蘭雞肉罐頭, 蝦, 小番茄（葡萄形狀）, 綠葉生菜. 점심 식사: Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 義美 傳統板豆腐, 原味時代 蝦醬佐高麗菜, 韓式拌飯花椰菜米, 永心鳳茶 剝皮辣椒雞湯. 저녁 식사: Costco 義式雞胸, 韓式拌飯花椰菜米, 蒸蛋, 炒空心菜, 鮭魚. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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