27.6
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
473 kcal
|
지방: 9.31g | 단백질: 38.97g | 탄수화물: 59.34g.
점심 식사: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁. 저녁 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し, セブンイレブン レンジでOK!七品目の温そうめん. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|