2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1446 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 173.65g.
아침 식사: Colun Leche Semidescremada Frutilla, Lider Queso Gauda, San Jorge Salame Italiano, Marraqueta. 점심 식사: Lentejas Cocidas. 저녁 식사: Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia, Tomates, Huevo Revuelto. 간식/기타: Guallarauco Barra de Fruta Lucuma Manjar, Guallarauco Barra de Chocolate Helado, Guallarauco Barra de Fruta Chirimoya . 더보기
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1687 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 4 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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