2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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689 kcal
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지방: 19.41g | 단백질: 40.61g | 탄수화물: 87.37g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Light, Ovo Cozido. 점심 식사: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ovo Cozido, Macaxeira Cozida, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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1465 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 런닝머신 - 50 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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