2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1455 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 68.96g | 탄수화물: 163.16g.
아침 식사: Творожник, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 점심 식사: Snickers Шоколадный Батончик, President Сметана 15%, Помидоры, Творожники, Гречка с Мясом. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Помидоры, Сыр Российский, Макароны Отварные, Поджаренный Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, ПП Оладьи, Жевательная Резинка (без Сахара). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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