2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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2267 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 199.39g | 탄수화물: 209.19g.
아침 식사: Mandorle, Esselunga Top Miele, Wasa Integrale. 점심 식사: Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Grana Padano Parmigiano, Bonduelle Rucola, Piadina Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Arabo, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Mela, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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