2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1666 kcal
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지방: 70.70g | 단백질: 126.08g | 탄수화물: 166.18g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Apples , Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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