2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1385 kcal
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지방: 54.35g | 단백질: 111.85g | 탄수화물: 119.30g.
아침 식사: Bıldırcın Yumurtası. 점심 식사: Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Çaykur Yeşil Çay , Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Erişte, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 간식/기타: Muz, Mandalina, Portakal, Godiva Bitter Çikolata, Türk Kahvesi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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