2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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2984 kcal
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지방: 81.10g | 단백질: 196.18g | 탄수화물: 366.12g.
아침 식사: Maçãs Gala, Manga Palmer, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. 점심 식사: Jussara Leite Desnatado , Mamão Formosa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, CCGL Leite em Pó Desnatado, Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Schar Pão sem Glúten Rústico . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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