2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1200 kcal
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지방: 34.83g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 118.69g.
아침 식사: Knäckebrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Chia-Samen, Mandeln, Kaffee mit Milch, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Farmer Cashewkerne, Milbona Körniger Frischkäse. 점심 식사: Hofburger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Pangasiusfilet. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 간식/기타: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Äpfel, Joghurt, NL International Protein Muesli Exotic Fruits. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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