2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1477 kcal
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지방: 69.52g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 142.84g.
아침 식사: Simply Nature Agave Nectar, Member's Mark Honey, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol) , Thyme , Lemon Juice , Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Happy Farms Colby Jack Natural Cheese, Lunch Mate Oven Roasted, Cured Turkey Breast. 저녁 식사: Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Appleton Farms Center Cut Bacon , Egg, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Creamy Chicken and Mushroom Ragout. 간식/기타: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium), Bananas , Tangerines (Mandarin Oranges) , Barissimo Caramel Cappuccino. 더보기
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163 kcal
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운동:
필라테스 - 15 분, Samsung Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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