2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1570 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 84.81g | 탄수화물: 184.85g.
아침 식사: Bob's Red Mill Chia Seed, Bananas , Compliments Chocolate Chip Cookies, 1% Fat Milk. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Hamburger Soup. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Chicken Stir Fry. 간식/기타: Compliments Chocolate Chip Cookies, President's Choice Chia Seeds, Blueberries, Activia Strawberry Yogurt. 더보기
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1546 kcal
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운동:
strenght excercise - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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