2013년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 25일:
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1552 kcal
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지방: 70.89g | 단백질: 82.13g | 탄수화물: 145.47g.
아침 식사: Scrambled Egg, Gouda Cheese, Chicken Liver (Simmered, Cooked). 점심 식사: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 저녁 식사: Iwisa Maize Meal-Pap, Niknaks Original Cheese, Banana. 간식/기타: Super C Super C, Cadbury Crunchie (40g Bar). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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