2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
|
2468 kcal
|
지방: 69.33g | 단백질: 130.85g | 탄수화물: 319.02g.
아침 식사: Quamtrax BCAA 1000, Trec Nutrition Max Carb, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Савушкин Хуторок Творог 9%, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. 점심 식사: Сметана , Кролик Тушеный, Barilla Макароны Отварные, Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Мультизлаки. 저녁 식사: Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральной Ванилью, Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Куриная Ножка. 더보기
|
|
2216 kcal
|
운동:
повторы целевых - 2 시간 1 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|