2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1438 kcal
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지방: 47.40g | 단백질: 74.41g | 탄수화물: 189.95g.
아침 식사: Melancia, Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Caldo de Mocotó. 저녁 식사: Ovo Cozido, Grão-de-Bico. 간식/기타: Goiaba, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado. 더보기
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2996 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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