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75 - du bist soooo nah! :)
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76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1557 kcal
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지방: 64.47g | 단백질: 103.30g | 탄수화물: 146.72g.
아침 식사: Got7 Cocoa Dream Sauce, Got7 Caramel Sauce , DM Bio Erdnussmus, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Banane, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Ja! Backpulver, Ei, Got7 Classic Protein 80 Brownie Double Choc, Babylove Bio Erdbeer-Fruchtchips, Ja! Haferflocken. 점심 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Deli Reform Die Leichte, Harry Protein Sandwich . 저녁 식사: Senf, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Knoblauch, Salakis Feta Light, Milbona Creme Leicht Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. 간식/기타: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Erdbeeren, Ja! Magerquark, Babybel Mini Babybel High Protein. 더보기
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2043 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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