2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1034 kcal
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지방: 28.43g | 단백질: 67.94g | 탄수화물: 135.45g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Жареное Яйцо без Жира, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка, Греческий Салат. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Мандарины, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 더보기
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3021 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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