2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1148 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 90.23g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar. 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface Americana. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café com Açúcar. 더보기
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3908 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 38 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Dormir - 5 시간 50 분, Google Fit - 8 시간 47 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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