2013년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 25일:
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971 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 28.94g | 탄수화물: 121.55g.
아침 식사: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Jamón Serrano, Acelga Cocida, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azucarera Azúcar Blanco, Calabacín. 저녁 식사: La Cocinera Empanadillas de Atún. 간식/기타: Miel, Melón, Té Verde. 더보기
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3150 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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