another tiny loss this week...
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74.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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722 kcal
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지방: 33.37g | 단백질: 21.31g | 탄수화물: 81.91g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Hartley's 10 Cal Lemon Cheesecake, Tomatoes, Rowan Hill Tortilla Wraps, Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese, Tesco Pizza Pepperoni Slices. 간식/기타: Kallo Milk Chocolate Rice Cakes. 더보기
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2058 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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