2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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764 kcal
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지방: 22.61g | 단백질: 43.34g | 탄수화물: 103.85g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã. 점심 식사: Maguary Água de Coco Puro Coco, Vegetais Crus, Beterrabas, Músculo Bovino. 저녁 식사: Laranja Pêra, Alface, Maguary Água de Coco Puro Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Tres Chocolatto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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2972 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.8 kg 증가하기
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