2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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637 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 26.86g | 탄수화물: 68.47g.
아침 식사: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. 저녁 식사: Kuru Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pınar Labne, Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Ceviz, Pişmiş Kabak, Pişmiş Havuç. 간식/기타: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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