2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1413 kcal
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지방: 108.96g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 52.51g.
점심 식사: Сушеные Яблоки, Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Баклажан, Мультизерновой Хлеб, Хек Жареный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Кольраби, Морская Капуста, Квашеная Капуста, Кето-Бомбочки. 저녁 식사: Миндаль, Кето-Бомбочки, Цикорий, Яблоки (без Кожи), Салями, Редис, Шампиньоны, Свинина, Хек, Творог 9%, Зелёный салат. 간식/기타: Травяной Чай, Кето-Бомбочки, Миндаль. 더보기
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1593 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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