2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
|
1634 kcal
|
지방: 92.03g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 149.14g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. 점심 식사: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Hortex Шампиньоны, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Му-Му Том Ям. 저녁 식사: Тефтели, Огурец (с Кожурой), Редис. 간식/기타: Пятерочка Груша Сезонная , Nuts For Life Кешью с Сыром и Сладким Перцем, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Магнит Апельсин, Азбука Вкуса Банан Мини. 더보기
|
|
1440 kcal
|
운동:
HIIT - 11 분, 요가 - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
Последствия вареников с 🍓🔝
2021년 01월 25일 작성이: Slimline2017
|
Лен, там после них были ещё мандарины и бобы эдамамэ!
Но я впервые за долгое время смогла не объедаться на выхах и на радостях не доела калории, вот и отвес!)))
2021년 01월 25일 작성이: Avory_anna
|
Бобы погуглю 🤭. Микрозелень растёт? (Оказывается я не подписана - срочно исправила😱🙌🏻)
2021년 01월 25일 작성이: Slimline2017
|
Лен, микрозелень уже не микро))) мне ее жаль есть, растёт такая красивая! 🙈😂
Я тоже почему-то оказалась не подписанной, и тоже исправила недоразумение!))
2021년 01월 25일 작성이: Avory_anna
|
Кстати эти бобы классная штука для перекуса! Они вкусные, сытные и в них много белка)
2021년 01월 25일 작성이: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|