2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1502 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 54.86g | 탄수화물: 185.40g.
아침 식사: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Philadelphia Balance, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Salami, Mischkornbrot, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 점심 식사: Maggi Feuerwehr Suppe, REWE Leberwurst, Aldi Serrano Schinken, Vollkornsemmel. 저녁 식사: Bananenbrot. 간식/기타: Gewürzgurken, Tomaten, Milka Oreo , Ritter Sport Nugat, Cookie, Mandarine. 더보기
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2274 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 50 분, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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