2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
|
1663 kcal
|
지방: 62.24g | 단백질: 138.65g | 탄수화물: 140.48g.
아침 식사: İçim Fit Kakaolu Süt. 점심 식사: Mis Üçgen Peynir, Burch Karabuğday Patlağı , Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lezita Aç Ye, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Mercimek Çorbası, Çavdar Ekmeği. 간식/기타: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). 더보기
|
|
2440 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
 댓글
Naz bende öyle umud etmekle birlikde simit bölgemde hafif bir kaslanma görüyorum 😁😁😁😁😁 bugün müdahale edicem😉😉😉💪💪💪🧿🧿🧿
2021년 01월 25일 작성이: serhatbyr
|
2021년 01월 25일 작성이: eylllllllllz
|
Simit bölgemde oluşan kaslarım tartışmaya kapalıdır Eylülcüm😉😉😉💪💪💪💪🙋🙋🙋
2021년 01월 25일 작성이: serhatbyr
|
Günaydın abicim 😇💪🏻ödemcikcikkk😁
2021년 01월 25일 작성이: Tea_Mola
|
Her pazartesi ödemler beni sevgiyle göbüşümden kucakliyor lar teacim😆😆😆 üç gün ayrilqmiyoruz o kaaa seviyolar beni😉😉💪💪🧿🧿🕺🕺🕺🙋🙋
2021년 01월 25일 작성이: serhatbyr
|
Komutanım sendeki bu dalgalanma deniz de yok 😁😁
|
Minyoniçem ben Medcezir gibi adamım 🤗🤗🤗giderim gelirim yukselirim alçalırım bende bilmiyorun kimim neyim 😏😏😏😁😁😁🙋🙋🙋
2021년 01월 25일 작성이: serhatbyr
|
Vaaay medcezir, bu uydu bak 😁🙈
|
Medcezir tamamda.mazike ne olaki gene bukelemun gibi rumuz değişmiş fıstık🤔🤔🤔
2021년 01월 25일 작성이: serhatbyr
|
Hahaha 😁isim degısmedım bu yenı hesap aslında abicim dünden beri benim hesap kafayı yedi once herkese gizlendi naptıysam olmadı sabahta şifrem gitti giris yapamıom biri degiştirmiş gibi 🙄 unuttum kutusuna tıkladım 2 saat oldu mail gelmedi yenı sifre olarak, eski hesabı alana kadar buna devam, mazikeen bir dizi karakteri aslında iblis 😂ama iblisliği deıl tabi karakteri uyuyor bana
|
Bendr öyle düşündüm bir karekter adı sanirim diye o söylediğin sey geçen hafta benim basimada geldi listem silinmişti saçmalamisti sistem neyse burdasin sonucda 🤗🤗🤗🧿🧿🧿💪💪💪
2021년 01월 25일 작성이: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|