2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1036 kcal
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지방: 32.05g | 단백질: 96.37g | 탄수화물: 92.81g.
아침 식사: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое). 점심 식사: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Зеленый Чай, Просто Чернослив, Очищенные Семена Подсолнечника, Грейпфрут, Кофе. 더보기
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1957 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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