2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1851 kcal
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지방: 40.02g | 단백질: 134.89g | 탄수화물: 242.36g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Blueberries, NPL Diet Pro High Protein Shake. 점심 식사: Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Nola Mayonnaise, Knorr Aromat, Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Clover Krush Cranberry Juice, Miami Mango Atchar, Iwisa Maize Meal-Pap, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). 간식/기타: Nectarines, Biltong. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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