2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1752 kcal
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지방: 63.79g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 213.86g.
아침 식사: Sojade Soya Yoghurt, Tesco Mixed Nuts (25g), Oatly Oat Milk, Oats, Yeo Valley Natural Yogurt, Bulk Powders Vegan Protein Powder Peanut Butter. 점심 식사: McCain Jacket Potato, Green Giant Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Spinach, Tesco Cherry Tomatoes, Flora Butter. 저녁 식사: By Sainsbury's Giant Couscous, Sunflower Oil, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Courgette, Cauldron Lincolnshire Vegetarian Sausages, Spinach. 간식/기타: Chocolate Muffin, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk, Oatly Oat Milk, Kinder Chocolate Snack Bar, Mars Ice Cream Bar. 더보기
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1698 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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