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tja..Wochenende. zuviel Zeit zum futtern
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82.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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2038 kcal
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지방: 91.92g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 236.25g.
아침 식사: Käse, Frischkäse, Blaubeeren, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Birnen, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. 점심 식사: Hofküche Wirsingeintopf. 저녁 식사: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Porridge, Mischbrot, Butter, Frischkäse, Stollen, Käse. 간식/기타: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gutes Land Butter, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gutes Land Butter, Mischbrot, Balisto Muesli-Mix. 더보기
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2940 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, rodeln - 20 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 요리 - 32 분, 운전 - 1 시간 26 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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