2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
|
1876 kcal
|
지방: 55.28g | 단백질: 148.92g | 탄수화물: 196.57g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Груша, Life Protein Протеиновый Коктейль, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Чечевица, Запеченная или Жареная Камбала, Простоквашино Молоко 3,5%. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Яблоко, Банан. 간식/기타: Цикорий, Dolce Albero Anellini, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (без Кожуры). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|