2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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2052 kcal
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지방: 142.59g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 116.76g.
아침 식사: Салат с Курицей и Морковью по-Корейски, Льняное Масло. 점심 식사: Nestle Fitness Злаковый Батончик, Салат с Курицей и Морковью по-Корейски, Печень Куриная в Сметане. 저녁 식사: Рафаэлло Конфеты "Рафаэлло", Шампанское, Салат с Курицей и Морковью по-Корейски. 간식/기타: Roshen Шоколад Чёрный с Орехами, Peruvianone Семена Чиа, Bauer Йогурт С Наполнителем Вишня, Вяленая Вишня, Сметана Домашняя, Творог 9%, Сахар. 더보기
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1989 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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