2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1262 kcal
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지방: 39.44g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 183.38g.
아침 식사: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом , Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста Тушеная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. 저녁 식사: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом , Домик в деревне Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Капуста Тушеная. 더보기
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2448 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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