Jessyblack29님의 저널, 2021년 01월 24일

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66.5 kg 지금까지 감소한: 19.2 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
1363 kcal 지방: 49.04g | 단백질: 118.90g | 탄수화물: 119.98g.   아침 식사: Psyllium. 점심 식사: Acém Cozido, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Abacaxi, Uvas-Passas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 더보기
2109 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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