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7:30 am
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86.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 13일:
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1707 kcal
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지방: 97.86g | 단백질: 70.69g | 탄수화물: 132.63g.
아침 식사: splenda, Coffee, great value coffee creamer, Beef Breakfast Patties, eggs. 점심 식사: White Bread, Mediterranean Blend, splenda, American Cheese, great value coffee creamer, Red Tomatoes, Classic Iceberg Salad, Turkey Ham. 저녁 식사: splenda, Coffee, great value coffee creamer, Cheesy Smothered Charbroiled Patties. 간식/기타: Tomatoes, Celery, Diet Pepsi (20 oz Bottle), Distilled Water, Wrigleys Doublemint. 더보기
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2168 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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