2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1420 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 144.36g.
아침 식사: White Bread, Philadelphia Light Cream Cheese, Mushrooms , Richmond Thin Sausage, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Tesco Baby Corn, Green String Beans, Cabbage , Waitrose Swede, Carrot & Potato Mash, Tesco Lamb Steaks. 간식/기타: Tesco Sundried Tomatoes, Sainsbury's Cheddar Cheese, Ryvita Original Crackerbread, Desperados Beer, Cadbury Mini Eggs (9). 더보기
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3913 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 섹스 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 11 시간, 숙면 - 7 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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