2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
|
3242 kcal
|
지방: 75.15g | 단백질: 168.07g | 탄수화물: 489.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco). 점심 식사: Dr. Oetker Mousse de Limão, Suco de Limão, Batatas Fritas, Qualitá Alho Frito Picado, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Leite Ninho, Lacta Confeti, Açaí, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
|
|
3390 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 출근 - 5 시간, 운전 - 1 시간 33 분, Dormir - 9 시간 30 분, Google Fit - 6 시간 27 분. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|