2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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2265 kcal
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지방: 71.08g | 단백질: 57.41g | 탄수화물: 207.37g.
아침 식사: Nestle Honey Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Cherry Tomatoes, Butter , Marks & Spencer British Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Part Baked Baguette. 저녁 식사: Deuchars IPA, Broccoli , Cooked Leek, Tesco White Cabbage, Bisto Onion Gravy, Tesco Lincolnshire Sausages, Mashed Potato made with Fat (from Fresh). 간식/기타: Co-Op Raspberry Pavlova, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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384 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, Apple Health - 23 시간 27 분. 더보기
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안정된 체중
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